野良Gmailアカウントを作る
そのGoogle cloudにアクセス
有効なAPIとサービスからGmailAPIを有効にする
認証情報から認証情報を作成を実行
JSONをダウンロードして、credential.jsonにする
OAuth同意画面のアプリの公開ステータスはテストにして、ユーザーの種類は外部
OAuthユーザー数の上限のテストユーザーに+ ADD USERSボタン押して野良アカウントを追加する
これで、プログラムから、野良アカウントのGmailを制御できるようになり、メールの制御ができます。