レホルム運動の教え

・良い栄養をとること

・新鮮な空気を吸うこと

・太陽と光を浴びること

・適度に運動すること

・寒さでカラダを鍛えること

・きれいな水を飲むこと

・正しい呼吸法を覚えること

・静寂を大事にすること

・思考を整え、気持ちを安定させること